Perché prendiamo la posizione degli offesi e ciò che è pericoloso
Il risentimento è un sentimento amaro e sembra strano condannarmi su di lui. Tuttavia, scegliamo di nuovo questa particolare reazione in risposta alle parole o alle azioni di qualcuno. Perché è utile per noi essere offesi?
Qualsiasi situazione può essere valutata da diversi angoli e quindi reagire in modi diversi. “Hai sentito qualcosa di spiacevole su di te, e questo ti fa immediatamente decidere quale reazione scegliere”, spiega lo psicoterapeuta Marina Mayus. -Almeno tre opzioni: considera che ti invidiano (e questo aumenterà la tua autostima), accetta la critica come un incentivo a migliorare o andare in uno stato passivo di autolagellazione e risentimento di colui che ha causato dolore. Il modo in cui reagiamo agli eventi traumatici è ampiamente posata durante l’infanzia. Se l’unico modo per ottenere il calore e la comprensione dei genitori era una partenza dimostrativa per la loro stanza e lacrime, allora prendiamo uno scenario così manipolativo alla vita adulta “. Il senso di colpa del “reato” diventa benefico per noi. Perché?
Chi è stato il primo ad essere offeso ha ragione
Il risentimento è il modo più semplice per provare superiorità, per evitare conversazioni mentalmente costose e la necessità di condividere con l’altra responsabilità secondaria per la situazione del conflitto e il compromesso. Offeso, passiamo al livello di relazioni di un bambino, dove, come nelle fiabe, il mondo è costituito solo da personaggi buoni e malvagi. Prendiamo la posizione dell’offeso – “buono”, e l’autore del reato diventa “cattivo”.
1. Assumersi la responsabilità. Siamo offesi, come se si sapessimo: cessiamo di difendere le nostre opinioni in una disputa familiare, lasciamo il posto a un collega un progetto a cui abbiamo lavorato. Questo aiuta a superare temporaneamente la paura e il se stesso e si allevia simbolicamente dalla responsabilità per ulteriori decisioni di vita.
2. Sbarazzati della colpa. Il risentimento ti consente di fare come in altre circostanze non avremmo agito. Offesa, una donna si considera il diritto di spendere un budget familiare per i suoi desideri e bisogni e un uomo – di rimanere in ritardo con gli amici in ritardo. I bambini adulti in uno stato di risentimento hanno l’opportunità di “disconnettersi” dai problemi dei genitori più anziani.
3. Ottieni supporto e comfort. La parte infantile della nostra personalità (“ya-robok”) sostiene il risentimento, e questo diventa un modo per darle simpatia e amore. Nella forma esagerata, questo si manifesta dagli anziani che sono offesi da tutti: il governo, i parenti, i vicini.
4. Dare un’uscita di aggressività. Abbiamo l’opportunità di punire il partner scegliendo le tattiche di un aggressore passivo: rifiutiamo la comunicazione, evitiamo una conversazione aperta, lasciamo andare le osservazioni offensive.
Come non entrare in una trappola di risentimento?
Sembra essere offeso è il modo più semplice per risolvere il conflitto, mentre riceve bonus psicologici. Tuttavia, per questo motivo, non solo restiamo bloccati nel modo delle relazioni dei bambini con il mondo, il che interrompe la nostra crescita interna e la possibilità di successo sociale, ma anche seriamente dannosi per la nostra salute. Lo stato di risentimento provoca molte malattie psicosomatiche. Il nostro corpo non affronta sentimenti dolorosi e ci incontra con frequenti tonsillite, malattie
cardiovascolari, condizioni asmatiche. Come affrontare il risentimento?